ぷくぷく

さぼっちゃダメ・・・

年末年始でちょっぴり風邪気味でしばらくランオフしてたら・・・太ったぶー
お腹のお肉が~たぷたぷ

まぁそれだけならたいしたこともないけども~
ここのところの寒さで、ひさしぶりに足に霜やけが
ものすげー痒い

小さいころは毎年足も耳も霜焼けになってたけども、年食ってからはひさしぶりですのね。
歓迎はしませんけども。。。

霜焼けって痒くてイライラしてくるんですよね。

んで、ランニングシューズもなんだか霜焼けで膨らんでいるせいでちょっぴりキツイw
んでもスピード出していると割合痒みも感じないけども息が続かないのでペース落とすと・・・痒いw
心拍数と息が戻って、またスピード出して・・・息が続かず・・・痒いw
こんな感じの繰り返しで「霜焼けインターバル走w」でした。
スピード自体は結構出せたのでいい練習になったw
いつもの15kmコースで自己ベストタイの1時間13分でした
まぁ信号にも踏切にも引っかからなかったってのも有りますけども。

あ。今日ひさしぶりにコース上でアルゼの女子選手の後を車で伴走している小出監督をお見かけしました。
今日は結構暖かかったけども、それでも自分は防風ロングスリーブシャツ&CW-X+ハーフパンツでしたが
流石にトップ選手はこの時期でもランパン・ランシャツなのですね。
プロって大変ね

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