テーマ:ジョギング

梨本塾(20080427)までマラニック

天気予報がどんどん悪くなるんですけど~・・・ 何となく予感はしたのさ。週間天気予報では3日前までは晴れと出てたのに、日曜が迫るほど雨の確率が高くなってきたのは「ヤツが来るのだな!w」とね。 しかし小雨程度ならば、ウルトラマラソン的には最適な感じなので逆にありがたい。 晴れてる方がテンションは上がって走るのは楽しいけど、日焼けや…
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桜も

散り始めのいい時期で~。 去年も走った西印旛沼から北印旛沼まで往復40kmチョット。 あ~。何度も走ったトコロはついつい景色楽しむの忘れて割合淡々と走ってしまいました。 はらはら散りゆく桜が綺麗なので、本来のランニングコース脇の土手の獣道を走ってて思わず踏み外しそうになったりしてチョット危なかったりw …
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桜が咲いたので

のんびりと~ マラニック♪ 6月8日に参加するいわて銀河チャレンジマラソン(100kmウルトラ)まであと2ヶ月なので フルマラソンのスピード練習からトコトコのんびり何処までも行ける走りにシフトしますです。 桜も咲いたので沼・川沿いの桜並木を楽しく行きましょう~♪ 菜の花も綺麗で香りもイイです(゚…
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らんらん 普通は春爛漫だわね。 今日は[アートスポーツ日比谷]でプロトライアスリートの松丸さんと皇居を走る! ・・・(´・ω・`;)すんません。わしは走暦3年のにわかランナーなので良く存じ上げませんが間違いなくスゴイ人です。ハイ。 で、当初の予定では皇居1周約5kmを22~23分で、6周=30kmすると言う企画でしたが、…
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さて

ウルトラに向けて 練習開始したいところですが、まだ一昨日の荒川で後半を脚攣りながら15kmほど走った事で 足の筋を若干痛めてますので昨日今日とストレッチのみです。 次のいわて銀河の前に何度か50km~60km走したいので 4月の塾は天気良ければまたマラニックで遊びに行こうかな。 今回は迷子にならなければトミンまで65kmく…
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あと1週です

どうなることやら。 荒川市民マラソンまで残り1週間になりました。 今日のランは最初ゆっくり、途中本番ペースで、最後JOGペースの予定でGo→ 朝起きた頃は車の窓も凍っていましたが、 朝食後にストレッチしながら見ていたTVをじっくり見てしまいスタート遅れw ブルーマン面白いんだもの~w さて堪能して出発{%走る人d…
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27km(20080214)

強ぇえよ。 北風が。 今週末は東京マラソンですが、抽選漏れしたわしは関係無いので 今年も荒川マラソンまであと1ヶ月となったこの日に毎年恒例27km走ですよ。 ココ最近寒い日が続いて例年より気温が低いのと、かなり風が強いので上下ともウィンドブレーカーを着込み走行開始。 TVの天気予報では「次第に風も収まるでしょう」と言っ…
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小出道場1日入門(20080119)

Σ(゚ロ゚ノ)ノ 大丈夫か!?わし 数日前に降った雪が若干残る運動公園で今年も小出道場1日入門してきました。 霜柱も元気イッパイですよ。 去年は講習~ウォームアップ2km+ランニング3kmでしたが、 今年は故障しないためのストレッチみっちり講習後、小出監督に100mJOGを数人づつ見てもらい一言アドバイス貰うとい…
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選択肢

暇だけが残った。 今日から正月休み。半端だね。 たまには実家に帰るべかと思ったけど実家の住民ほとんどが現在風邪引きとの事で帰省中止~。 表向き風邪引いてる人に気を使わせても悪いし、体力も温存してもらった方がいいかとの事だけども、 ぶっちゃけ本音、風邪うつされたくないんでやめたってのが正解かもな(´-ω-`;)ハクジョウ? …
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靴を

新調しました。 asics DSトレーナーが、ほぼ寿命を迎えたので、アスリートクラブで asics SKYSENSOR JAPAN v-A というのを購入してきました。 靴ヒモ通すところにもJAPANの文字がカッコイイ♪ せっかくなので新しいものは早く使いたいwのでいつもの夜間コース(…
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柔流

CW-Xニューアイテムですよ。 CW-Xから新しく出た[柔流] ランニング後半戦で背中が丸まって姿勢が悪くなるのを防ぐためのニューアイテム。 あ。ゴルフにも良いらしいですよ。 ま、わしがゴルフしないんでらしいとしかいえませんけど。 来年二月発売ですが一部の店で先行販売が始まったので買って来ました。 アートスポーツ日比谷ラ…
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11ヶ月で

2000ですか。 なんか褒められてるっぽいけど、横文字分からん。。。 nike+ipod上での記録なのでそれほど正確ではないけど、 サロマの時は持って走らなかったので+100でも2100km。 月200kmにするには今月あと100kmか~。無理じゃないけど、どうかな? 7、8月は暑過ぎてほとんど走らなかったのでソコで足…
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手賀沼ラン

快適ロード♪ 手賀沼南側には良く整備された自転車道&遊歩道があります。 「アンド」とは言っても二つとも同じ道上になるのですけど。 画像左が自転車道・中央線挟んで右が遊歩道です。 どうやら道を作る際に行政縦割りで同じところに遊歩道と自転車道の計画が別々にあって 結果的に隣り合う二本の道が幅広の道路となったようですけど…
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人体の不思議

とっても極普通らしい。 まぁ、マラソンとかやって随分筋肉ついたと思ってたんですよ。 んでもね、[カーツ]買う時に筋肉量測定してもらったのね。 筋肉量 36.9%(標準 37%)    普通 水分  62.7%(標準 60~63%) 普通 基礎代謝量1579kCal/day(標準1570~1593/@30代半ば)普通 …
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なん

つーか、 カーツ。 つーか、 加圧。 はい。加圧トレーニングですよ。ハイそこの子、画像の中心をカーソルで突付かないw 専門知識が無いとチョット危ない、血流制御して軽負荷で効率よくトレーニング効果が得られるものです。 専用施設でトレーナーの下で行うのはとってもセレブな感じですけど、 これは使い方の説明…
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皇居を

走る。 普通ココを走るのは皇居周辺で働いてる人なんだろうけど、 田舎住まいのワシが電車に乗って都会まで出てランしたのは、 サロマ湖ウルトラからいつもお世話になってるアート鈴木さんの新店舗オープンお祝いに向かったからです。 アートスポーツ日比谷店ランニングオアシスは皇居に近く、ロッカー・シャワー設備のあるランニングのための…
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ウッド

チップ そんな単語書くとゴルフマニアな方々はそれ系用語かとお思いでしょうけど、 コレです↓ 近く(4km先)の公園にはウッドチップ(細かい木っ端)が敷き詰められたクロスカントリーランニングコースがあるのです。 今までクロスカントリーコースってちょっと激しい感じがして躊躇してたんですけど、 前回山登りで少しその感覚も薄れ…
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体育の日だったので(20071007-08)

えっちらおっちら 10月7日(日) 尾瀬国定公園誕生記念・会津駒ケ岳登山に行ってきました。 登山入り口はブナ林の中。登り始めが急角度ですがブナの中はとても空気が気持ちイイ。 迷う必要のない一本道なので余分な心配しなくてもよくて気分もラクチン。 夜中から快晴のため放射冷却で朝はとっても寒かったけどヤッパリ登山はかなり汗かく…
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ビーナスラインを

走りに行きました。 あ。もうバレテルw? ビーナスラインてっぺん近くの山本小屋から王が鼻ってトコまでです。 入りの1kmがスンゴイキツイ。 体調悪いわけでもないのになぁ??? !あ!ここ、標高2000mあるんじゃんw 空気薄いのね。普段通りには走れるわけないし~。 遊歩道は基本的に舗装してないので砂利道…
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山中湖を

走りに行きました。 日帰りツーの癖に箱付けてるのは箱のテストがメインだからです。 箱取り付けて1ヶ月以上経ってやっと初めてのテストってサボりすぎ~。 ヤッパ夏休みの土日の富士周辺の国道は車多すぎで渋滞だらけ。 夏場のリッタークラスの渋滞は死ねるwエンジンの熱気でw 富士スカイラインは涼しくて気持ちよかったです。…
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現地の

天気予報は良い感じ 関東はカラ梅雨になるのかと言うほどの真夏日が続いていますが、 サロマ地方の天気予報は晴れ最高気温16~20度。 サロマブルーと呼ばれるサロマ湖独特の青さも期待できそう♪ 楽しんでる余裕がドコまで持つかってトコですけどね・・・ とりあえず今日は本番前最後のジョ…
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チョットそれは違うのではないかと。

色んな意味で可哀相だわな。 今日も夕方からかな~りゆっくりめのJOG 出発時はまだ明るかったけど1時間以上走ったら当然日もとっぷり暮れるわけで。 暗くなってから走るのは歩道のしっかりした車の通りも多めで田舎にしては割合と明るい道。 まぁ車が通らないと、ほとんど暗いんですがね。 んで、日暮れ時には犬の散歩してる人もまずまず居…
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貴重な

蛋白源です。 _/ ̄|○illi この時季、夕方走ると、ものすごい数の小型飛翔虫吸い込むのね。 んで、むせてるとその隙にも更に虫吸い込むのね。。。 んが・・・ゲホゲホ・・・んげ・・・げほほ・・・んがが・・・ おえっ もうテンション下がりまくりですよ。 更にipodの充電忘れてて走ってる途中に電源落ちますし~。 炊…
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梨本塾(20070520)

・・・に、見学に行きました。 ランニングで。。。 事前に距離測定の地図ソフトで測ったら大体65km位だったので、少し長めだけど サロマ100kmマラソンまで、あと1ヶ月ちょっとのこの日、本番前の 超長距離走の練習としては最後として目的地を梨塾開催地トミンに決定。 本番の30~40日前に最大負荷かけて練習するのが良いら…
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60km走 3回目(20070513)

ついうっかり前日呑んじゃった 朝3時起床。ちょっぴり体がダルイ。喉も少し渇き気味。 つい数時間前に呑んだビールがマダ分解し切れてない感じ。 こんな時はオキシショット。 薄めず原液そのものを5mlほど。スグにシャッキリ。 ・・・って思いっきりプラセボ効果も込み? 準備運動してトイレ済ませ朝5時丁度スタート。 今回も公園の…
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変だよと

会社で笑われますた だいぶ前からこういう装備で走っていたら こんな日焼けになりました。 最近汗拭き用のリストバンドがスグに汗つゆだくになるので余り意味成してないかも? 黒いのはヒジ用のサポーター。 なぜかランニングするとヒジが痺れるのでコレしてると痺れなくて良いんだけど・・・。 これ以上縞々日焼けはカッコ悪すぎ・…
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おりょ。

ダブルスコアだね。 先月のランニング合計距離307km(ipodデータ;実測では後3%位多い) 先月のバイクでの走行距離130km(梨塾手伝い往復のみ) ( 。д ゚)!?何のために走り始めたんだっけ??
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60km走 2回目(20070430)

思えば遠くへ来たぁもんだ~♪ 前日の梨塾は非常にレベルの高い走行が見られ、 左コーナー内から見た世界は随分遠い世界に思えてきた。 今のAクラスに入るのは・・・無理・・・かな・・・多分。 チョット違う世界に足突っ込んでる間にみんな進化したなぁ。 ま、仕方あんめ。わしは2ヵ月後に迫ったサロマに夢中だし、 塾復帰はそれが終わっ…
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仕事前に

ひとっ走り。 それがハーフマラソンな距離って最近感覚がおかしいような気がするw 今日は昨日買ったCW-X Proと、新しい靴asics FREAKS JAPANの調子見に出発。 走りはじめから靴のかかとが合ってないけどそれはマダ新しくて硬いからだと思う。 前の靴も最初はかかとに違和感あったし、しばらくすれば合ってくるべな。 …
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